アナトミカルヨガプラクティス（60分）
一つのアーサナをテーマに、快適に行うためのワークをやっていきます。
解剖学的に、機能的に効果的な練習をしていきましょう。
最後はアーサナを閉眼1分キープをして、アーサナを感じていきます。
安全にアーサナを深める方法、アーサナの快適さや本来の意味を実感することができるでしょう。
オールレベル（ビギナーOK）
ノンストレスヨガ（90分）
ヨガを深める段階を凝縮して体験できます。
クリヤ（浄化法）、アーサナ、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ダーラナ、ディヤーナ（瞑想）を
順番に行なっていきます。
アーサナは難しいものはしませんが、閉眼でキープ時間が長めに取られます。
どの段階でも、見つめる続けるのは自分自身。自分だけを見つめる、贅沢な時間です。
終わった後の心の静けさを楽しんでください。
オールレベル（ビギナーOK )
BASIC（60分）
ハタヨガです。
目標となるポーズに向けて、準備を行なっていきます。
BASICは目標となるポーズは比較的難易度の低めなものになります。
安全に、体が深まるフローをご一緒にどうぞ。
オールレベル（ビギナーOK）
ADVANCE（90分）
ハタヨガです。
BASICよりも、ピークとなるポーズの難易度が上がります。
様々なポーズを経て、没頭していく過程を楽しめます。
中級レベル（ビギナー不可）
申し込み方法
ご予約は予約カレンダーより、お申し込みください。