アーサナ塾

アーサナ塾とは?

3A’sの内容に沿って、アーサナを一つ一つ練習していきます。

アーサナ手帳の内容に沿いながら、アーサナを練習し
アーサナを十分に習得できたら、認定講師がアーサナ毎に
「PASS(習得の認定)」をします。

講師がチェックすることは

✔️自分自身の骨格特性に合わせたアーサナを行なっているか
✔️自然呼吸ができているか
✔️閉眼で1分以上アーサナがキープできるか


などを踏まえて
「アーサナを自分に合わせられているか?」
を一番に重視していきます。

内容

プライベートセッションとして、アーサナ手帳を用い
それぞれの課題・伸び代を練習していきます。
アーサナ手帳はレベル1を修了するとレベル2へと進みます。
(アーサナ数 レベル1、2それぞれ51)

セッション方法

対面 or オンライン
(対面推奨)

※対面:自宅スタジオ(西武拝島線武蔵砂川)、都内レンタルルーム(LINEからのみ受付)、出張(出張費別途)

支払い方法

銀行振込 or カード支払い

料金

1回(2時間):¥8,000
5回:¥35,000
10回:¥69,000

※手帳代は別途(¥1,130)
※初回はアセスメントを行い、骨格特性のチェックをします。
※全てのアーサナを修了するのに要する時間は個人個人それぞれで違います。
ご自身のペースで進めていきましょう。

キャンセルポリシー

開催日より
・1ヶ月前以降のキャンセル:50%
・1週間前以降のキャンセル:100%
キャンセル料を頂戴いたします。