プライベートレッスン

身体の次元を上げるセッション(プライベート) 120分

sadyの自宅(東京西部)、プライベートな空間で

骨格の個性や様々な身体の癖を評価し

あなたに合わせたオーダーメイドセッションを提供します。




ヨガのグループレッスンでは、全ての人の骨格を細かく見ることはできません。

骨格の特性によっては

  • 危険があるのでお勧めできないアーサナ
  • 負担があるのでやらない方が良い動き
  • 将来的な怪我を防ぐための微調整

など、注意が必要なことがあります。

それができずに多数の人に

同時にレッスンを提供することに危機感を感じました。


初回ではアセスメント(骨格特性、その他現在の身体の全身的な評価)を行います。
(アセスメントの結果をお渡しします)

あなたの身体の個性に合わせ、より本来の機能を高めていくセッションになりますので、

自分の身体を痛めず傷つけず、否定しません。

それにより、より自分自身と安心安全に繋がることで、身体も心も満たされていきます。

機能を高めることにより、自然と本来のあなたの美しさが引き出され、日常の姿勢や動作が羽がついたように軽くなります。

アーサナが目的の場合でも、力みなく最小限の力で、どっしりグラウンディングした伸びやかなあなただけのアーサナが取れるようになるでしょう。

こんな方にオススメです
  • グループレッスンだと他の人が気になってしまう
  • 他の人に合わせようとして痛めたことがある
  • いつも同じ動作、同じアーサナで痛みや違和感がある
  • 体の上手な扱い方が知りたい
  • 自分の身体のことをもっとよく知りたい
  • 自分の身体の可能性をもっと感じたい
  • 身体の機能的な使い方を身につけて軽く生きたい

継続して通っていただくと課題が把握しやすく、

より効果的なセッション、アドバイスを差し上げられます。

その分、成長や変化も早くなりますのでオススメです♡


目標のアーサナなどがある場合も、一朝一夕で身体は変わらないので、

継続してのご受講をオススメいたします。

セッションの流れ

①アセスメント
来場いただき、まず問診票にご記入いただきます。
問診票だけで分からないことをご質問させていただき、課題をはっきりさせます。

直接身体を触らせていただき、細かく全身を評価していきます。

②緩める
様々な手技を用いて必要な場所をリリースしていきます。

鍛える
主にFRPというをローラーを使ったピラティスやその他のエクササイズを用いて、必要な筋肉を鍛え、促通します。

④整える
主にヨガのポーズや呼吸法を用いて、ここまでの統合、クールダウンしていきます。

生徒さんの声

正しい身体の使い方と、自分の特性に合わせてこうした方がケガしにくい!この方法が良いよ!とご自身が体験したことを元に伝えてくださり、とっても勉強になりました!

Sさん

専門的な知識が豊富で、全ての説明に対し、さらにその明確な理由が裏付けされており、説得力がすごい!なのに決して難しいわけではなく。本当に、私が生徒なら、こういう先生に習いたい!ヨガの本質を、静かに穏やかに、グサッと突かれている方!同じヨガインストラクターとして刺激をいただきました!

Nさん

アセスメントを受けたのは初めてで、終始ホー、ハー、なるほど!でした。自分の身体に合ったヨガを続けていきたいと思いました。今日頂いた言葉をしっかり吸収します。

Nさん

自分の体を知ってるつもりでしたが、もっともっと体を熟知できるレッスンでした!いかに自分の身体に必要な筋肉をつけていくか、自分が避けた方がいいことなど、すごく勉強になりました。

Mさん

思ってもいなかった自分の骨格特性にびっくりしましたが、それを知ったことで違和感に思っていたことが解消?受け入れ?られて、尚且つ今後のプラクティスに役立つ指導でとてもありがたいです!

Aさん

内容が、濃い!受講して良かった〜と感謝感激でした‼︎骨格や関節の向き等、一つ一つチェックしてくださり、自分の体の特徴が知れて、点と点が繋がっていく感じ!

Nさん

料金

  • 初回お試し(アセスメントのみ)90分対面 ¥8,800
  • 90分120分対面(所要時間増、お値段据え置きです)
    2回 ¥22,000
    4回 ¥42,000
    6回 ¥60,000
  • 90分オンライン 
    コースあります 詳細はこちらから→オンラインレッスン
  • 初回はアセスメントをしますので、その方によりカウンセリングに時間がかかる場合がございます。
    その分、初回は身体を動かす時間が短くなることがあります。
    ご了承ください。
  • 都内出張可能です。出張費¥4,000、ご自宅または指定スタジオ(スタジオ代別途)お問合せください。

セミプライベートレッスン 90分 (3名まで)

3名様までのセミプライベートレッスンです。オンライン、対面どちらでも可

こちらにはアセスメントは含まれません。

お友達やご夫婦など、ご一緒にどうぞ。

初回プライベートを受けなくても申し込みいただけます。

料金

  • お一人あたり ¥5,000

  • 開催日7日前までのキャンセル → 50%(50%から振り込み手数料差引額を返金)
  • 開催日6日前〜当日のキャンセル → 100%

以上のキャンセル料が発生致します。

アーサナのきほん(全6回/3回)

アーサナを構成する要素を、6つに分けてそれぞれお伝えしていくプライベートコースです。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
●アーサナのきほん