パーソナル

初回お試し:アセスメント+リリース+ヨガ・トレーニング(2.5時間

こんな方にオススメです
  • グループレッスンだと他の人が気になってしまう
  • 他の人に合わせようとして痛めたことがある
  • いつも同じ動作、同じアーサナで痛みや違和感がある
  • 体の上手な扱い方が知りたい
  • 自分の身体のことをもっとよく知りたい
  • 自分の身体の可能性をもっと感じたい
  • 身体の機能的な使い方を身につけて軽く生きたい

セッションの流れ

①アセスメント
来場いただき、まず問診票にご記入いただきます。
問診票だけで分からないことをご質問させていただき、課題をはっきりさせます。
直接身体を触らせていただき、細かく全身を評価していきます。

②緩める・整える
トークセン・手技を用いて必要な場所をリリース・調整していきます。

③鍛える
ヨガやピラティスその他のエクササイズを用いて、身体の運動連鎖を取り戻し、必要な部分を促通します。基本的に難しいことはしません。簡単で、日常でもできる、確実に身体を変えるためのワークをお伝えしていきます。

生徒さんの声

正しい身体の使い方と、自分の特性に合わせてこうした方がケガしにくい!この方法が良いよ!とご自身が体験したことを元に伝えてくださり、とっても勉強になりました!

Sさん

専門的な知識が豊富で、全ての説明に対し、さらにその明確な理由が裏付けされており、説得力がすごい!なのに決して難しいわけではなく。本当に、私が生徒なら、こういう先生に習いたい!ヨガの本質を、静かに穏やかに、グサッと突かれている方!同じヨガインストラクターとして刺激をいただきました!

Nさん

アセスメントを受けたのは初めてで、終始ホー、ハー、なるほど!でした。自分の身体に合ったヨガを続けていきたいと思いました。今日頂いた言葉をしっかり吸収します。

Nさん

自分の体を知ってるつもりでしたが、もっともっと体を熟知できるレッスンでした!いかに自分の身体に必要な筋肉をつけていくか、自分が避けた方がいいことなど、すごく勉強になりました。

Mさん

思ってもいなかった自分の骨格特性にびっくりしましたが、それを知ったことで違和感に思っていたことが解消?受け入れ?られて、尚且つ今後のプラクティスに役立つ指導でとてもありがたいです!

Aさん

内容が、濃い!受講して良かった〜と感謝感激でした‼︎骨格や関節の向き等、一つ一つチェックしてくださり、自分の体の特徴が知れて、点と点が繋がっていく感じ!

Nさん
  • アセスメントやリリースの所要時間はその方の身体の状態により変わります。
  • 都内出張可能です。出張費¥4,000、ご自宅または指定スタジオ、お問合せください。
  • 月2〜3回都内のセッションルームでもセッションをしています。コチラはLINE登録者様限定、他紹介性にてセッションを受け付けています。

アーサナのきほん(全6回/3回)

アーサナを構成する要素を、6つに分けてそれぞれお伝えしていくプライベートコースです。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
●アーサナのきほん