初回お試し：アセスメント＋リリース＋ヨガ・トレーニング（2.5時間）
こんな方にオススメです
- グループレッスンだと他の人が気になってしまう
- 他の人に合わせようとして痛めたことがある
- いつも同じ動作、同じアーサナで痛みや違和感がある
- 体の上手な扱い方が知りたい
- 自分の身体のことをもっとよく知りたい
- 自分の身体の可能性をもっと感じたい
- 身体の機能的な使い方を身につけて軽く生きたい
セッションの流れ
①アセスメント
ご来場いただき、まず問診票にご記入いただきます。
問診票だけで分からないことをご質問させていただき、課題をはっきりさせます。
直接身体を触らせていただき、細かく全身を評価していきます。
②緩める・整える
トークセン・手技を用いて必要な場所をリリース・調整していきます。
③鍛える
ヨガやピラティスその他のエクササイズを用いて、身体の運動連鎖を取り戻し、必要な部分を促通します。基本的に難しいことはしません。簡単で、日常でもできる、確実に身体を変えるためのワークをお伝えしていきます。
生徒さんの声
正しい身体の使い方と、自分の特性に合わせてこうした方がケガしにくい！この方法が良いよ！とご自身が体験したことを元に伝えてくださり、とっても勉強になりました！
Sさん
専門的な知識が豊富で、全ての説明に対し、さらにその明確な理由が裏付けされており、説得力がすごい！なのに決して難しいわけではなく。本当に、私が生徒なら、こういう先生に習いたい！ヨガの本質を、静かに穏やかに、グサッと突かれている方！同じヨガインストラクターとして刺激をいただきました！
Nさん
アセスメントを受けたのは初めてで、終始ホー、ハー、なるほど！でした。自分の身体に合ったヨガを続けていきたいと思いました。今日頂いた言葉をしっかり吸収します。
Nさん
自分の体を知ってるつもりでしたが、もっともっと体を熟知できるレッスンでした！いかに自分の身体に必要な筋肉をつけていくか、自分が避けた方がいいことなど、すごく勉強になりました。
Mさん
思ってもいなかった自分の骨格特性にびっくりしましたが、それを知ったことで違和感に思っていたことが解消？受け入れ？られて、尚且つ今後のプラクティスに役立つ指導でとてもありがたいです！
Aさん
内容が、濃い！受講して良かった〜と感謝感激でした‼︎骨格や関節の向き等、一つ一つチェックしてくださり、自分の体の特徴が知れて、点と点が繋がっていく感じ！
Nさん
アーサナのきほん（全6回/3回）
アーサナを構成する要素を、6つに分けてそれぞれお伝えしていくプライベートコースです。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
●アーサナのきほん