身体の次元を上げるセッション（プライベート） 120分
sadyの自宅(東京西部)、プライベートな空間で
骨格の個性や様々な身体の癖を評価し
あなたに合わせたオーダーメイドセッションを提供します。
ヨガのグループレッスンでは、全ての人の骨格を細かく見ることはできません。
骨格の特性によっては
- 危険があるのでお勧めできないアーサナ
- 負担があるのでやらない方が良い動き
- 将来的な怪我を防ぐための微調整
など、注意が必要なことがあります。
それができずに多数の人に
同時にレッスンを提供することに危機感を感じました。
初回ではアセスメント(骨格特性、その他現在の身体の全身的な評価)を行います。
(アセスメントの結果をお渡しします)
あなたの身体の個性に合わせ、より本来の機能を高めていくセッションになりますので、
自分の身体を痛めず傷つけず、否定しません。
それにより、より自分自身と安心安全に繋がることで、身体も心も満たされていきます。
機能を高めることにより、自然と本来のあなたの美しさが引き出され、日常の姿勢や動作が羽がついたように軽くなります。
アーサナが目的の場合でも、力みなく最小限の力で、どっしりグラウンディングした伸びやかなあなただけのアーサナが取れるようになるでしょう。
こんな方にオススメです
- グループレッスンだと他の人が気になってしまう
- 他の人に合わせようとして痛めたことがある
- いつも同じ動作、同じアーサナで痛みや違和感がある
- 体の上手な扱い方が知りたい
- 自分の身体のことをもっとよく知りたい
- 自分の身体の可能性をもっと感じたい
- 身体の機能的な使い方を身につけて軽く生きたい
継続して通っていただくと課題が把握しやすく、
より効果的なセッション、アドバイスを差し上げられます。
その分、成長や変化も早くなりますのでオススメです♡
目標のアーサナなどがある場合も、一朝一夕で身体は変わらないので、
継続してのご受講をオススメいたします。
セッションの流れ
①アセスメント
来場いただき、まず問診票にご記入いただきます。
問診票だけで分からないことをご質問させていただき、課題をはっきりさせます。
直接身体を触らせていただき、細かく全身を評価していきます。
②緩める
様々な手技を用いて必要な場所をリリースしていきます。
③鍛える
主にFRPというをローラーを使ったピラティスやその他のエクササイズを用いて、必要な筋肉を鍛え、促通します。
④整える
主にヨガのポーズや呼吸法を用いて、ここまでの統合、クールダウンしていきます。
生徒さんの声
正しい身体の使い方と、自分の特性に合わせてこうした方がケガしにくい！この方法が良いよ！とご自身が体験したことを元に伝えてくださり、とっても勉強になりました！
Sさん
専門的な知識が豊富で、全ての説明に対し、さらにその明確な理由が裏付けされており、説得力がすごい！なのに決して難しいわけではなく。本当に、私が生徒なら、こういう先生に習いたい！ヨガの本質を、静かに穏やかに、グサッと突かれている方！同じヨガインストラクターとして刺激をいただきました！
Nさん
アセスメントを受けたのは初めてで、終始ホー、ハー、なるほど！でした。自分の身体に合ったヨガを続けていきたいと思いました。今日頂いた言葉をしっかり吸収します。
Nさん
自分の体を知ってるつもりでしたが、もっともっと体を熟知できるレッスンでした！いかに自分の身体に必要な筋肉をつけていくか、自分が避けた方がいいことなど、すごく勉強になりました。
Mさん
思ってもいなかった自分の骨格特性にびっくりしましたが、それを知ったことで違和感に思っていたことが解消？受け入れ？られて、尚且つ今後のプラクティスに役立つ指導でとてもありがたいです！
Aさん
内容が、濃い！受講して良かった〜と感謝感激でした‼︎骨格や関節の向き等、一つ一つチェックしてくださり、自分の体の特徴が知れて、点と点が繋がっていく感じ！
Nさん
料金
- 初回お試し（アセスメントのみ）90分対面 ￥8,800
90分120分対面(所要時間増、お値段据え置きです)
2回 ¥22,000
4回 ¥42,000
6回 ¥60,000- 90分オンライン
コースあります 詳細はこちらから→オンラインレッスン
セミプライベートレッスン 90分 (3名まで)
3名様までのセミプライベートレッスンです。オンライン、対面どちらでも可
こちらにはアセスメントは含まれません。
お友達やご夫婦など、ご一緒にどうぞ。
初回プライベートを受けなくても申し込みいただけます。
料金
- お一人あたり ¥5,000
- 開催日７日前までのキャンセル → 50%（50%から振り込み手数料差引額を返金）
- 開催日６日前〜当日のキャンセル → 100%
以上のキャンセル料が発生致します。
アーサナのきほん（全6回/3回）
アーサナを構成する要素を、6つに分けてそれぞれお伝えしていくプライベートコースです。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
●アーサナのきほん