BASIC（75分）
機能向上を優先したフローヨガ。
目標となるポーズに向けて、準備を行なっていきます。
BASICは目標となるポーズは比較的難易度の低めなものになります。
安全に、体が深まるフローをご一緒にどうぞ。
オールレベル（🔰OK）
ノンストレスヨガ（90分）
ヨガを深める段階を凝縮して体験できます。
クリヤ（浄化法）、アーサナ、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ダーラナ、ディヤーナ（瞑想）を
順番に行なっていきます。
アーサナは難しいものはしませんが、閉眼でキープ時間が長めに取られます。
どの段階でも、見つめる続けるのは自分自身。自分だけを見つめる、贅沢な時間です。
終わった後の心の静けさを楽しんでください。
オールレベル（🔰OK )
Reline＋FRP（75分）
RelinePilates®︎とFunctionalRollerPilatesを複合したクラスです。
フォームローラーを使い、身体を整え、鍛えていきましょう✨
ピラティスなので、多少トレーニング要素が強いですが、初めての方でもわかりやすくお伝えしていきます。
寝転べる大きさのストレッチポール、フォームローラーをご用意ください。
オールレベル（🔰OK）
ヨガニドラ（60分）
「眠りのヨガ」とも言われるヨガ。
ヒプノセラピー的な手法も織り交ぜ瞑想を深めながら、最上級にリラックスしていきましょう。
オールレベル（🔰OK）
コンディショニング（45分）
テーマを決めて、身体を整えていきます。
簡単だけど即効性がある方法で、ヨガでもない、ストレッチでもない、単純な筋膜リリースでもない。
動く前に、動いた後に、取り入れてみてください。
オールレベル（🔰OK）
申し込み方法
現在月額制のメンバー様のみご予約可能となっております。