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呼吸の解剖学

内容(約2時間) ●呼吸はどんなところに影響するか●呼吸の基本●代表的な呼吸●制限するものは何か?●「理想の呼吸」とは?●「理想の呼吸」の必須条件●不良呼吸の人の傾向●運動指導としての戦略●実践※実際の講義のアーカイブを編集...
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前後開脚の解剖学

内容(約2時間) ●前後開脚を機能的に行う必要性を理解する●そもそもの股関節可動域とは?●前後開脚ではなにが起こっている?●全身の運動連鎖として起こっていること●繋がりを体感する●前後開脚で使いたい筋肉、邪魔をする筋肉●「寄...
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安全・楽に肩を使うために

内容(約2時間) ●なぜ気をつける必要があるのか?●「安全に動かす」とは?●「楽に動かす」とは?●そもそもの可動域は?●意識したいポイント●よくあるミスアライメント●各種ワーク 単品販売¥3,000(税込) 単...
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バンダと腹圧

内容(約1時間) ●バンダ・腹圧、なぜ重要?●バンダとは?●腹圧とは?●実際にはそれぞれ何が起こってる?(吸気、呼気時)●それぞれのデメリット●何のために選ぶのか?なぜ選ぶのか? 単品購入¥3,000(税込) ...
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左右開脚の解剖学

内容(約2.5時間) ●解剖学的に何が起こってる?●「リリース」「鍛える」が必要なところは?●守らなくてはならない鉄則●現状を把握しましょう●よくある悩み●ワーク各種 単品購入¥5,000(税込) 単品購入する...
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後屈の解剖学

内容 《Vol.1》(約1時間)●後屈の定義●解剖学的に何が起こっているのか?●脊柱の弯曲から考える(頚椎、胸椎、腰椎・仙骨、骨盤、股関節)●それぞれに必要な力は何か?●可動性、安定性、必要なものは?●各種ワーク《Vol.2...
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『あなただけの』太陽礼拝 レクチャーコース

ヨガ練習者、愛好者なら一生の内、何回も行うであろう太陽礼拝。毎日やるアーサナへの意識。身体の使い方。その積み重ねであなたの身体のベースが作られています。もし、そのやり方が自分の行きたい方向と違う方向に向かっていたら…?もっと別なや...
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8月夏休み企画・9月奈良WS受付スタート!

8月夏休み企画 今年の夏は夏休み企画をいくつか考えています♪詳細はLINEからお知らせをしていますので、ここでは紹介だけ。気になる方はLINEからお問合せどうぞ♡→LINE登録する 『あなただけの』太陽礼拝レクチャーコース:9...
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アジャストメントWS受講者の声

生徒さんの身体と向き合い、快適な方向に気付いていくこと、自立を促していくこと。 ヨガの目的、アジャストをする目的について改めて自分の中で考え直す大切な時間になりました。S.Mさん 今までは真逆の事をしていたアーサナもあり、ビック...
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アセスメントWS受講者の声

生徒さんの身体の個別性を尊重し、心と身体の調和を目指し、自立を促していくこと。 ヨガをお伝えする立場としての役割を改めて再確認することができました。S.Mさん ...