こんにちは☺︎
ヨガ、瞑想、NLPコーチングを通して
「自分と繋がる」そして「世界と繋がる」サポートをしています、Sadyです😊
「Anatomical Yoga Adviser」、「NLPコーチ」、「瞑想セラピスト」として、マルチに活動しています。
今更ながら、よく聞かれるこの質問に自分なりに答えてみました。
自分と繋がる瞑想法って？
「自分と繋がる瞑想法」はDanaさんのお師匠さんが受け取った瞑想法です。
そのままをDanaさんが受け取り、そして私たち1期生と0期生に伝えられているものです。
基本的にはいわゆるヨガで行う瞑想のように、無になることを目標としていません。
セラピストの誘導や質問に答えながら行っていく、誘導瞑想です。
そう、質問のやり取りがあります！
ここに驚かれる方も多いですが、さながらコーチングのようなやりとりが行われます。
「それってあり⁈」別にいいんじゃない？
こう書くだけでも瞑想に固定観念がある人は驚いてしまうでしょうが、
本来の瞑想はヨガと同じようにもっと自由で良いのではないかと私は思っています。
「これが瞑想だ！」なんて断言できないもの。
「私にとってのヨガ」がそれぞれあるのと同じように、瞑想にも決まりなんてない。
「トランスによる情報空間の移動」でもいいですし、
単に「citta vrttiを止めるもの」でもいいでしょう。
自分と繋がる瞑想法は「自分の源に近づくもの」だと思います。
プロセスは超シンプル
実際、自分と繋がる瞑想法はとてもシンプルなものです。
特別なことをやっているわけではありません。
プロセスは『自分をイメージして、和解して、統合する』それだけです。
それ以上でもそれ以下でもありません。
それでも、クライアントさんは、まるでコーチングしたみたいに目覚めたり気づいたりする。
自己対話をすることで、セラピストの認知できないところで勝手に学びを得るのです。
そう、答えは全てクライアントさんの中にあります。
世界の法則をうまく用いた瞑想法
源に近づくほど、本質に近づくほど、物事はシンプルになります。
瞑想法はシンプルだからこそ、源に近い純粋なエネルギーがあります。
シンプルで純粋なエネルギーだから、クライアントさんから返ってくるものも
その方のシンプルなもの、源に近いエネルギーが返ってくるのです。
クライアントさんは大抵そのシンプルさに驚きます。
普段は色々なもので飾られていて、隠されているものが出てくるので、改めて驚きすぎて
ある意味ショックでそこから色々なものを学ぶのだと思います。
エネルギーとか書くと「スピリチュアルだ！」とか言われることも多いと思いますが、
私はこれがスピリチュアルだとは全く思いません。
単に作用反作用と同じようなものですから。
これが世界の法則なのだと思っています。
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