柔軟性+出力＝しなやかさを得るためのコツ
知りたくないですか?🙄
世の中には身体を緩めるための
マッサージ法や手技がたくさんあります。
ストレッチやボディワークなども様々です。
ヨガのアーサナのクラスも
身体を緩めるには効果的ですね。
ただストレッチをするよりも効果がある！と
思ったことがある方もいると思います。
それが何故だかわかりますか?
有名な神経反射に相反神経反射がありますが
それだけではない理由があります。
仕組みを知ることにより、
シークエンスの見方が変わったり
より効果的なインストラクションを選べたり
ご自身の実践だけでなく
指導にも活かしていける知識を
お伝えさせていただきます。
リリース法《対面》
⚫︎内容
・なぜ硬くなるのか?出力が下がるのか?
・色々な神経反射
・一つのアーサナの中で起こっていること
・様々なリリース法、その仕組み
・Myofascial release
・「識って、観る」こと
・実践
⚫︎対象
☑︎なぜヨガで身体が柔らかくなるのか知りたい
☑︎効率的に緩めたい
☑︎もっと身体を機能的に使いたい
そんな方にオススメします。
経験は問いません。
✳︎身体の専門的な知識
✳︎心身の評価能力
✳︎人間としての土台（人間力）
この3つを兼ね備えた指導者になる
「アナトミカルヨガアドバイザー養成講座」
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