こんにちは☺︎
ヨガ、瞑想、NLPコーチングを通して
「自分と繋がる」そして「世界と繋がる」サポートをしています、Sadyです😊
「Anatomical Yoga Adviser」、「NLPコーチ」、「瞑想セラピスト」
として、マルチに活動しています。
「他人任せ」「導いてほしい」「答えが欲しい」「答えを教えて欲しい」
自分で答えを探したり見つけ出そうとすることを放棄していませんか？
セッションを通して（ヨガでもコーチングでも瞑想法でも）
色々な方と接しているとまれにそういった方と出会うこともあります。
「あーまだ自分もそういうところあるんだな〜」と客観的に考えながら対応をします😅
自分を放棄していいの？
最終的に自分で決められないということは厳しめに言うと
「自分で責任を取ることから逃げている」「人に責任を押し付けている」
ただ楽で安全な道を選んでいるだけ。
自分の身体、自分の人生なのに。
いつになったら自分で自分の舵を取るのでしょう？
いつになったら補助輪を外していけるの？
人に頼ることも時にはもちろんあってもいいでしょう。
だけどそれが依存になっているのであれば話は別ですね。
あなたが望むのはどっち？
これは人それぞれの価値観の違いもあるのだと思います。
「決断する立場にならずに、誰かに従っておけばいい」
「決められたことに従うのが楽でいい」
それを望む人もいらっしゃいます。
でも、私自身の価値観で言うと、私自身がずっと望んでいたのは、
「自分で自分をコントロールすること」でした。
だから、最終的には全て自分で責任を取る覚悟をして、様々な決断をしてきたのです。
「決める」練習を積み重ねましょう！
「今の時点ではなかなか難しいけど、今後はそうなっていきたい！」と言う気持ちがある方は、
まずはちょっとしたことでいいので
「自分で決める」そして「それを必ず実行する」
練習から始めましょう。
くだらないと思うようなことでもOK👍
例えば、
「朝6時に起きる！」
「笑顔で挨拶をする」
「家の掃除をする」
「電車では座らない」
「本を○ページ読む」
とか。
ちっちゃいものであればあるほどgood！
自分に負荷がかかりすぎないものをまずは設定して、確実に成功体験を積み上げましょう。
なんでも
「塵も積もれば山となる」
「一事が万事」
「千里の道も一歩から」
です。
決めて→実行する。
その自分との約束を守り続ければ、
少しずつでも、目標の自分に近づいていけるはずですね。
一歩一歩進んでいきましょう！
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