あなたの矢印の方向は？

こんにちは☺︎


ヨガ、瞑想、NLPコーチング、発酵を通して
「自分と繋がる」そして「世界と繋がる」サポートをしています、
Sadyです😊


「Anatomical Yoga Adviser」、「NLPコーチ」、「発酵家」
として、マルチに活動しています。


自分や感情の取り扱い方、ここ最近はずっと追究しています。
その中で自分の得た感覚をシェアしていきますね😉


今日も最後までお付き合いください。
コメントもご自由にどうぞ💖

私のこと、わかってよ！！　

「なんでわかってくれないの⁉」
と感情的に思ってしまうこと、ありますね。


理解して欲しい❗️
自分のことを認めて欲しい❗️


そういう気持ちがあるのは
当然のことだと思います。


ただ、他人のことは変えることはできません。


原則として
「自分が変えることができるのは自分だけ」

他者に依存した自己肯定感

「認めてよ！」と要求するのは
「変わってよ！」と言っているのと同義。


小さい子が駄々をこねてるみたいなもん🤣
相手に向かって激しく矢印が向かってる状態➡️


そして、「認めて欲しい」と思うのは
他者からの評価を重要視している
いわば「他人軸」で自分を評価する
思考のクセがある、ということ。


自己肯定感を満たすのに
他人からの評価が必要不可欠だということです。

自分で自分を満たす！

…自分軸、欲しいですよねぇ🥺


そんな時にオススメする一つの方法は、
「なんで⁈」と思ったら
そういう気持ちを持った自分をまず見つめる。
そんな自分をただ認める。


「なんで⁈」って思ったのかー、そっか〜
でいいんですよ😘


自分を認識することで
矢印は確実に自分に向きます。


それが習慣になれば、
他人軸での評価は気にならなくなっていくでしょう。


そして、自然に自分軸が太く強く出来上がっていくのです✨

まとめ

私自身は、
今は比較的浮き沈みのない日々。
ニュートラルです。


もちろんたまにはイラッとします。
悲しくなることだってある。


それでも
「感情を無視しない」
「違和感に敏感になる」


これを意識し続け、
見つけた感情や違和感はとりあえずよーく見つめて
時間がかかっても認めていく。


この繰り返しで
確実に自分の波動・波長が変わり
自然と世界は変わっていきますよ😌