自分の良いところ、ちゃんと自覚してる？

こんにちは☺︎


ヨガ、瞑想、NLPコーチング、発酵を通して
「自分と繋がる」そして「世界と繋がる」サポートをしています、
Sadyです😊


「Anatomical Yoga Adviser」、「NLPコーチ」、「発酵家」
として、マルチに活動しています。


今まで、どんな感情も受け入れることを度々書いていますが、
特にフォーカスが向きやすいところについて書いてみました。


コメントはご自由にどうぞ。
最後までお付き合いください💖

無意識のフォーカス

自分の嫌なところ、欠点はすごく目につきやすいですね。


受け入れたくない、変えたい！という感情が
それに対して反射的に生まれてくるからでしょうね🤔


嫌悪感は意識に上がりやすいのかもしれないです。


もちろん欠点を変えたい！という気持ちが
人間の成長のきっかけにもなるので
役立つこともたくさんあると思います。


ただ、自分の悪い面にフォーカスしてしまうことになるので
どちらかというと
後ろ向きな印象があるのも事実かなぁと思います。

大切なものを見落としている！

では、その逆はどうでしょう?


自分の長所、良い感情に
ちゃんと気づけていますか？


これ、意外と日常
気づいてない人多いんじゃないかなぁ？🤔


私は正直、あんまり気づけていませんでした😨


何気ない日常の中で流れて行く
良い感情、例えば
嬉しい、楽しい、喜び、幸せetc…


自分の中であったのはわかってます。
ただしっかり認識はせず、
瞬間瞬間浮かんだ感情を
スルーしてしまっていたなぁと🤔

良い感情ほど意識にあげる

それだけ、負の感情や短所への嫌悪
そのインパクトが強いということなのでしょう。


どれもかけがえのない、大切な感情なのに！
ホントに勿体無いですよね〜🥺


なので、最近は特に
インパクトのあまりないような感情にも
注意深くフォーカスして
取りこぼさないように意識しています。


そうやって普段スルーしちゃうような
自分の長所や良い感情を拾って認識することで
意外な自分が発見できたり
幸せな感情が倍増したり
良いことばかり💖

まとめ

これは、フォーカスする視点を変えただけです。


どちらにももちろん利点はあると思いますが、
やはりプラスの方向へ向かっている方が
より幸福感で満たされていくと思います。


ちょっとしたことですけどオススメです😘